Siapa yang disini hobinya tidur? Kabar baik untukmu ternyata tidur punya banyak manfaat untuk kesehatanmu lho. Karena pada saat kita tertidur ternyata banyak hal yang terjadi lho pada tubuh kita. Yuk dilihat apa manfaat yang dapat didapatkan oleh tubuh kita.
Ketika kita tidur, otak menghasilkan gelombang tertentu yang akan bekerja sesuai fungsinya. Penelitian membuktikan bahwa tidur nyenyak mampu membersihkan otak dari memori-memori buruk dan memaksimalkan daya ingat serta konsentrasi lho, Sahabat Rinnai.
Organ tubuh yang satu ini juga tak kalah penting untuk kita, yaitu Mata. Saat kita dalam tahap tidur nyenyak, mata menghasilkan air mata baru dan membersihkan diri. Aliran darah ke mata juga meningkat untuk meremajakan mata. Jika Geng Sehat terbiasa kurang tidur dan sudah berlangsung cukup lama, beberapa gangguan mata dapat timbul, seperti mata kering (dry eyes), Ischemic Optic Neuropathy, mata tegang (eye spasm). Selain itu, akan muncul kantung mata dan mata panda yang membuat penampilan Geng Sehat jadi kurang maksimal.
Salah satu fungsi tidur adalah memberi jantung kesempatan untuk beristirahat. Pada tahap NREM, ada penurunan denyut jantung dan tekanan darah. Penelitian menunjukkan bahwa waktu tidur yang teratur membuat jantung dan metabolisme tetap sehat. Risiko terkena darah tinggi, penyakit jantung, stroke pun menjadi lebih rendah. Dengan tidur juga pola penapasan kita berubah, laju pernapasan kita sedikit menurun dan menjadi sangat teratur.
Dan yang paling utama, dengan tidur Sahabat Rinnai dapat meningkatkan kekebalan tubuhmu. Pasti sahabat Rinnai pernah merasakan kelelahan ketika kurang tidur, hal tersebut disebabkan karena sahabat Rinnai tidak mendapatkan tidur yang cukup. Saat kamu tidur, efektivitas respons sel T dapat meningkat. Sel T adalah sejenis sel darah putih yang berperan dalam sistem imun. Ia siap menyerang virus dan patogen yang menyerang tubuh.