Sahabat Rinnai, di masa pandemic sekarang ini mempunyai imun tinggi itu adalah salah satu hal yang sangat penting loh agar kita terhindar dari segala jenis penyakit. Namun apakah kamu tahu bahwa madu merupakan salah satu komponen utama dalam menaikkan imun kita. Madu sendiri sejak dahulu kala itu telah digunakan sebagai makanan dan obat karena kandungan-kandungan sehat yang ia miliki. Selain untuk menaikkan imun, madu juga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan.
Yuk kita intip saja langsung mengenai manfaat dari madu:
- Menurunkan Kadar Kolesterol
Kolesterol tinggi bisa menyebabkan risiko penyakit jantung dan stroke. Jika kita minum madu secara rutin, maka akan meningkatkan antioksidan dan mengatasi kelebihan kolesterol di dalam tubuh kita karena madu mengandung sejumlah vitamin penting. Tingginya jumlah antioksidan yang terkandung juga dapat mencegah endapan pada dinding pembuluh darah.
- Menyehatkan Jantung
Beberapa riset membuktikan bahwa antioksidan dalam madu dapat melindungi pembuluh darah arteri dari penyempitan. Penyempitan yang tejadi di pembuluh darah bisa memicu serangan jantung. Maka dari itu untuk menghindari adanya serangan jantung, kita dianjurkan untuk meminum segelas air dengan 1-2 sdm madu. Madu sendiri mengandung asam organik dan senyawa fenolik seperti flavonoid yang dapat memberikan madu kekuatan dalam antioksidannya.
- Memperkuat Daya Ingat
Antioksidan dalam madu dapat memperkuat daya ingat. Madu mengandung polifenol yang dapat meningkatkan fungsi otak yang berhubungan dengan memori. Kandungan kalsium dalam madu mudah diserap oleh otak yang berperan penting dalam menjaga fungsi otak. Madu memiliki manfaat paling baik dibandingkan sumber glukosa lainnya dikarenakan dapat mengurangi kecemasan.
- Meningkatkan Imunitas Tubuh
Di kala musim pandemic ini, imun tubuh adalah salah satu hal penting yang harus kita jaga. Madu memiliki banyak mengandung vitamin, mineral dan enzim yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh terhindar dari penyakit. Madu mengandung sifat membunuh bakteri dan membantu melawan partikel asing yang masuk ke dalam tubuh. Beberapa jenis madu dan nutrisi yang terkandung di dalamnya dipercaya dapat merangsang produksi sel-sel kekebalan dalam tubuh sehingga sebelum beraktifitas sangat disarankan untuk mengonsumsi madu. Sementara antioksidan dalam madu mengendalikan pertumbuhan radikal bebas.
- Membuat Tidur Menjadi Lebih Nyenyak
Mengonsumsi madu sebelum tidur dipercaya mampu membuat tidur lebih nyenyak dikarenakan kadar insulin meningkat dalam jumlah kecil jika kita minum madu sebelum tidur. Madu dapat membantu melepaskan hormon serotonin dan mengubahnya menjadi melatonin. Hormon ini dapat membantu meningkatkan kualitas tidur menjadi lebih baik. Biasanya orang yang mengonsumsi madu sebelum tidur, akan mencampurkan 1-2sdm ke dalam teh chamomile karena teh ini dikenal bisa membantu tidur juga.
- Membersihkan Racun yang ada di Dalam Tubuh
Mengonsumsi madu secara rutin dapat membersihkan tubuh dari berbagai racun karena madu memiliki efek detoksifikasi pada tubuh kita yang membantu mengeluarkan racun. Fakta menunjukkan bahwa jika madu kaya akan flavonoid yang berfungsi sebagai pengobatan ampuh untuk stres oksidatif. Stres oksitadif itu sendiri disebabkan oleh radikal bebas atau racun.
Kandungan madu ternyata sangat baik dan banyak khasiat nya bagi kesehatan tubuh. Madu juga bisa sebagai pengganti rasa manis yang kadar gulanya lebih rendah karena madu akan membatasi asupan lemak kamu. Jadi ayo mulai rajin minum madu dari sekarang ya Sahabat Rinnai!